Sirkulasi darah yang baik di tangan penting untuk menjaga kesehatan otot, sendi, dan kulit. Latihan ringan dapat membantu mengurangi rasa kaku, pegal, dan kebas yang sering muncul akibat posisi duduk terlalu lama atau aktivitas monoton.
Beberapa latihan sederhana yang efektif termasuk menggenggam bola kecil, membuka dan menutup tangan secara perlahan, serta memutar pergelangan tangan searah jarum jam dan berlawanan. Latihan ini merangsang aliran darah ke ujung jari, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan membantu mengurangi risiko cedera ringan.
Selain latihan, penting juga untuk mengubah posisi tangan secara berkala saat bekerja, misalnya mengetik atau menggunakan mouse. Mengombinasikan latihan tangan dengan pijatan ringan atau perendaman air hangat dapat mempercepat sirkulasi dan membuat tangan lebih rileks. Dengan latihan rutin, tangan menjadi lebih bertenaga, kulit lebih sehat, dan aktivitas sehari-hari lebih nyaman dilakukan.