Strategi Menjaga Aliran Darah Tetap Lancar Sepanjang Hari
Sirkulasi darah yang lancar tidak hanya bergantung pada latihan, tetapi juga pada kebiasaan sehari-hari. Menggabungkan gerakan ringan dengan rutinitas harian membantu tubuh mendapatkan manfaat maksimal. Contohnya, berjalan kaki sebentar setiap…